Chi sostiene che fare i mestieri a casa non sia faticoso, forse non li ha mai fatti. Perchè non affrontarli con un sorriso in più, pensando che possono aiutare a fare un po’ di attività fisica quotidiana?
Inoltre oltre ad alimentarsi correttamente, per mantenersi in buona salute è fondamentale adottare uno stile di vita il più possibile attivo: con l’arrivo della bella stagione è ancora più facile!
E’ mportante per mantenersi in forma adottare uno stile di vita attivo: a volte basta davvero poco, perchè non provi a aggiungere alla tua routine piccole abitudini salutari?
Fonte: Kent M. The Oxford Dictionary of Sport Science & Medicine. Third Edition, 2006.
Potrebbero interessarti anche...
-
08 giu
Succhi 100% frutta
Fresco benessereI succhi 100% frutta sono considerati una pratica alternativa alla frutta fresca. Data la loro ...
-
08 mag
Un pomodoro al giorno
Fresco benessereAntiossidante, ricco di proprietà benefiche, ecco un ortaggio che ama il cuore. Crudo o cotto ...
-
11 giu
Frutta e Verdura
Fresco benessereQuanta frutta e verdura bisogna mangiare ogni giorno? La dose raccomandata dall’Organizzazione Mondiale della Sanita’ ...
-
13 mag
L’ortofrutta del mese di maggio? Una rivoluzione green
Fresco benessereLe temperature aumentano e la verdura che ama il caldo inizia a fare capolino negli ...