Chi sostiene che fare i mestieri a casa non sia faticoso, forse non li ha mai fatti. Perchè non affrontarli con un sorriso in più, pensando che possono aiutare a fare un po’ di attività fisica quotidiana?
Inoltre oltre ad alimentarsi correttamente, per mantenersi in buona salute è fondamentale adottare uno stile di vita il più possibile attivo: con l’arrivo della bella stagione è ancora più facile!
E’ mportante per mantenersi in forma adottare uno stile di vita attivo: a volte basta davvero poco, perchè non provi a aggiungere alla tua routine piccole abitudini salutari?
Fonte: Kent M. The Oxford Dictionary of Sport Science & Medicine. Third Edition, 2006.
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