Frullato di albicocche
Le albicocche hanno un’elevata digeribilità, sono ipocaloriche e saziano facilmente. La presenza di vitamina C e beta carotene (vitamina A) dona all'albicocca proprietà antiossidanti, protegge dall'inquin...
Insalata estiva di nettarine e pollo alla griglia
Le pesche e le nettarine sono ricche di zuccheri, acidi organici e beta carotene. Hanno un basso contenuto calorico e presentano una consistenza polposa e succosa, dovuta anche all'alto contenuto d'acqua. Son...
Spiedini di formaggio tilsiter e pere
Le pere sono frutti dolci, ma decisamente ipocalorici (35 kcal/100 g). E' consigliata a quanti vogliano limitare l'apporto di calorie senza rinunciare al gusto di assaporare un frutto saporito e succoso. Ciò...
Bocconcini di vitello alle susine
Le susine sono ricche di zuccheri e di fibra solubile ed insolubile. L’assunzione di questo frutto contribuisce, dunque, a regolare le funzioni intestinali e ad eliminare il colesterolo introdotto con la di...
Un pomodoro al giorno
Antiossidante, ricco di proprietà benefiche, ecco un ortaggio che ama il cuore. Crudo o cotto non può mancare in una dieta che strizza l'occhio alla salute e al benessere. Il pomodoro ha molte proprietà b...
Frutti di bosco
I frutti di bosco sono un concentrato di sostanze nutritive e vitamine.
Proprietà benefiche Ogni frutto è protagonista della salute! I...
Uva
Proprietà benefiche L’uva è ricca in sali minerali, in particolare potassio (192 mg/100g); presenti, anche rame, fosforo e ferro. Tra le vitamine dell’uva non possono mancare la C (6 m...
Pomodoro
E' conosciuto fin dall’antichità come un ottimo diuretico naturale.
Proprietà benefiche Ricco di licopene, vitamine ed oligoelementi...
Vellutata di lattuga
Un piatto super light che accarezza il palato delicatamente. Ideale per iniziare un pasto leggero, questa portata può essere arricchita con crostini di pane integrale e un ciuffo di panna acida. Nei mesi est...
